Articles de Bertille L.S. :
  • L'Alchimie interne taoïste
  • Les yeux, miroir de l'âme
  • Les bienfaits du Tao Yin (première partie)

Autres articles :
  • Le Chi Nei Tsang par Chloé Plancoulaine

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L'ALCHIMIE INTERNE TAOÏSTE
"Le Tao dit : Si vous vous aimez, vous saurez aimer les autres.
Il suffit de demander à l'Univers l'Amour inconditionnel pour le recevoir."
Mantak CHIA

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Statue de Lao Tse

L’alchimie externe (Waidan), pratiquée en Chine sous la dynastie des Han (206 av. J.C.) - 220) cherche à créer des élixirs permettant d’acquérir une longévité. accrue Sous le règne des empereurs Tang (618 - 907), elle est progressivement remplacée par l’alchimie interne (Neidan) et se développe dans des écoles taoïstes.
Le corps humain devient le creuset dans lequel le processus alchimique du retour à la nature primordiale peut se réaliser. L’objectif est de transmuter la matière en Lumière (l’or), dans le sens opposé à celui de la création qui densifie la Lumière en matière. Il s’agit donc, pour le pratiquant, de fusionner avec le vide primordial (Wu Chi).

Il emprunte pour ce faire le chemin d’éveil que l’on nomme Tao (la Voie), un processus au cours duquel il apprend à visiter intérieurement son corps, à dialoguer avec ses organes, à améliorer sa structure physique et énergétique pour que l’Energie Universelle se déverse en lui librement.

Il développe son ressenti, tandis que son mental l’aide à porter une attention concentrée sur le déroulement de sa pratique. L’équilibre des deux rend la pratique effective, et non imaginaire comme elle pourrait l’être si le mental la dirigeait seul ou si sa visualisation était dépourvue d’intention. C’est cet équilibre qui assure la progression et qui guide l’étudiant dans une juste direction.

Celui-ci apprend aussi à calmer l’agitation induite par ses émotions, en éliminant les mémoires et les comportements répétitifs liés à son passé et en transmutant les empreintes émotionnelles douloureuses en force vitale. Lorsque les émotions sont recyclées, on développe des qualités supérieures, comme l’altruisme, la compassion, la sérénité, … et l’on augmente le niveau vibratoire de son système énergétique.

Présent dans son centre, le méditant ressent son énergie personnelle, celle de la Nature, celle de l’Univers. Il établit une puissante connexion avec les énergies de la Terre (Yin, féminin) et avec celles du Ciel (Yang, masculin), qui émanent des étoiles, des planètes et des galaxies.

Dans le respect de la personne et de sa liberté, l’enseignant transmet à l’étudiant des "outils", l’encourage à abandonner les résistances qui empêchent la Lumière de passer, afin que s’ouvre en lui le chemin de sa réalisation.

Les pratiques de l’Alchimie interne taoïste, secrètement protégées, ont été révélées à l’Occident par le maître Mantak Chia, à la demande de son maître Yi Eng (Nuage blanc), lui-même héritier d’une longue lignée de maîtres taoïstes. Ceux-ci, adeptes de la pure pratique, sans dogme ni rituels, avaient dédié leur vie à affiner leurs expériences et transmettaient à leurs disciples des pratiques efficaces pour améliorer tous les aspects de leur vie et favoriser leur évolution spirituelle.
Maître Chia est le fondateur de l’école "Universal Healing Tao" et du centre "Tao Garden" en Thaïlande.
Bertille LUGOY SABY
Génération Tao février 2016

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LES YEUX, MIROIR DE L’ÂME

oeil brun

"Les yeux sont le miroir de l’âme" … Ce proverbe français est vieux de plusieurs siècles et pourtant, nous avons le sentiment qu’il est contemporain ! Depuis toujours, il est lié à l’expérience intime de l’échange de regards. Ce thème nous fascine. Bien au-delà de leur forme et de la couleur précieuse de l’iris qui nous séduisent, c'est la rencontre avec le regard de l'autre qui parle d'âme. Nos regards révèlent ce que nous éprouvons et nous accueillons ceux de nos interlocuteurs, messagers de leur vie intérieure.
Nous surprenons parfois notre propre regard dans un miroir, quand un mouvement de notre corps nous confronte fugitivement à notre image. La curiosité nous ramène à cet intriguant reflet, possible témoin de notre part d’inconnu.


L’éloquence du regard Des yeux brillants attestent d’une belle vitalité et dans l’intensité du regard se manifestent la présence et la conscience de l’être. Craintif, fuyant, anxieux, orgueilleux ou triste, le regard révèle les tourments de l’âme … Une vie émotionnelle joyeuse et sereine se dévoile dans un regard confiant, droit, ouvert, qui engage à la relation. Apprivoisés par lui, notre coeur s’ouvre et s’accorde.
Le regard d’une personne se lit simultanément sur plusieurs plans : son caractère, ses sentiments, son humeur du jour … Que l’on rencontre quelqu’un pour la première ou pour la millième fois, toutes ces informations nous parviennent ensemble. De l’ami que nous connaissons bien, nous percevons plutôt l’état d’être du moment, et de l’inconnu plutôt ce qu’il laisse paraître, ce qu’il veut paraître. Nous avons de lui "une première impression". D’aucuns prétendent qu’elle est incontestablement la bonne. On dit aussi très fréquemment que les yeux ne mentent pas. Sans doute cela est-il vrai si l’on croise un regard au passage, mais pas toujours lorsque deux personnes se présentent l’une à l’autre. Il existe un secret qui nous permet d’exercer notre discernement …

La vérité dans nos pupilles Spontané, quel que soit son message, l’oeil exprime une vérité. Cependant, pour diverses raisons, le regard peut être composé, créant d’emblée une distorsion. La réalité de ce que la personne est ou éprouve est masquée ou déformée. Certains individus rusés et habiles jouent de leur regard pour dissimuler leurs perfides intentions et pour manipuler. En effet, il est possible de feindre la bienveillance, la compréhension ou l’honnêteté quand l’expression du visage participe également activement au mensonge. Mais si ce regard faussement sympathique se trouve soumis à l’épreuve de l’attention soutenue de l’interlocuteur, les pupilles, affranchies de notre volonté, dénoncent l’imposture. Cette contraction impossible à empêcher trahit la sombre vérité. Soyez alors sur vos gardes.
Au contraire, les pupilles se dilatent sous l’effet de l’appréciation, de la joie, de l’amour, et confèrent au regard un indéniable attrait. L'instant où les yeux se croisent est fondateur de la relation. Il suffit pour s’en convaincre d’écouter les récits sincères de coup de foudre au premier regard. Ou de s’en souvenir …
Tout notre être perçoit intuitivement ce que transmet le regard de l’autre. D’emblée, il nous attire ou nous tient à distance. Nous devons être vigilants pour ne pas nous laisser duper, prendre le temps d’écouter notre voix intérieure, qui amène à notre connaissance ce que notre sixième sens a deviné. Quant à nous, ne craignons pas d’être authentiques, même si nous sommes fâchés. Au risque sinon d’être tenu pour menteur.


Les mimiques, révélatrices d’émotion D’autres éléments du visage concourent à transmettre nos émotions : dans le rire, les yeux se plissent, sourcils et paupières se contractent, mettant en valeur le scintillement de l’oeil. Et si la gaieté s’empare souvent de nous, alors le rire grave son empreinte sur notre visage. Lorsque j’étais enfant, je rêvais d’avoir un jour, aux yeux, les rides "en patte d’oie" des gens joyeux.
Dans les diverses situations de la vie, nous présentons une physionomie adaptée aux circonstances et notre regard y concourt de manière influente. Comme les paupières et les sourcils, le front, les joues, les narines, la bouche, le menton accentuent la note. Le visage attristé des condoléances, regard voilé, est souligné par l’affaissement de la commissure des lèvres. La joie, l’enthousiasme, les félicitations s’accompagnent d’un sourire qui relève aussi le coin de l’oeil. Le visage mystérieux de la séduction se traduit par le jeu des cils et la bouche entrouverte. Quand les yeux sont écarquillés par l’étonnement, les sourcils dessinent un accent circonflexe, la mâchoire inférieure se relâche, on reste bouche bée … En regardant nos yeux, notre interlocuteur captera le message de notre coeur.

Voir en conscience Si nous ne choisissons pas toujours ce que nous voyons, nous choisissons en revanche ce que nous voulons voir et la manière de le regarder. Nous choisissons aussi d’accueillir l’autre par notre regard, notre sourire, nos bras ouverts. Le don de l’amour passe par le regard.
Je me souviens d’Hélène m’avouant timidement que, pendant sa grossesse, elle évitait que ses yeux ne s’attardent sur ce qu’elle trouvait laid … pour que son bébé ne perçoive pas sa répulsion ! Elle savait que ses émotions de future mère déclenchaient en elle des changements physiologiques qui affectaient son enfant.
Le philosophe anglais David Hume affirme : "La beauté des choses existe dans l'esprit de celui qui les contemple." Lorsque nous regardons des images ou lisons des livres pleins d’agressivité et de cruauté, nous attirons en nous leur poison et notre énergie en est affectée. A l’opposé, si nous sommes enchantés par une oeuvre d’art, un beau spectacle, la présence d’un être aimé, nous éprouvons immédiatement une sensation d’harmonie. Certains paysages sont propices à la contemplation et invitent les méditants à y installer leur retraite, à y cultiver leur regard intérieur.
Le pinceau du peintre se régale à raconter l’âme de son modèle telle qu’il la perçoit. Le spectateur que nous sommes peut se laisser enjôler par le regard mutin de la "Jeune Fille à la Perle", qui capte notre attention. L’art de Vermeer de Delft nous implique dans une relation. Le photographe est lui aussi un ami des regards. Il sait intercepter le coup d’oeil fugace, l’éclat de la prunelle et l’émotion dont elle témoigne, le presque insaisissable trouble de l’âme…


Des miroirs authentiques et précieux Peut-on décrire le moment où le regard des parents croise pour la première fois celui de leur nouveau-né ? Ils cherchent dans ses yeux son identité, veulent être reconnus par lui. Quand plus tard le regard du bébé se précise, il communique avec ses proches du plus profond de lui-même, d’esprit à esprit. Face à lui, pas de tricherie, nous sommes nus, dépouillés de nos masques. Quelle embellie dans notre coeur!

Au cours de notre vie, nous installons les filtres que nos expériences nous imposent et qui voilent l’expression de notre être essentiel. Rares sont ceux chez qui le regard de l’être, limpide et vrai, ne s’altère pas. De grands sages de toutes les origines nous offrent le leur comme preuve et, grâce à lui, nous éveillent à la liberté de connaître des échanges sincères, respectueux et bienveillants.
Il est primordial de s’interroger à propos du regard que l’on porte sur le monde. Soumis, si nous croyons à une fatalité accablante, ou bien gourmand et curieux, si nous pensons que la vie est une succession d’expériences destinées à nous faire évoluer. Les yeux sont le miroir de l’âme, certes, mais ce sont nos convictions qui sont créatrices.


Bertille LUGOY SABY
FémininBio avril/mai 2018

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LES BIENFAITS DU TAO YIN

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Nous appelons fréquemment le Tao Yin "Yoga taoïste". Différent dans sa forme du Yoga indien, il est aussi agréable à réaliser et tout aussi efficace. Il est constitué d’étirements de toutes les parties du corps dans une progression qui invite le pratiquant à entrer de plus en plus profondément dans ses tensions pour s’en affranchir. Les exercices sont étayés par une respiration spécifique qui augmente le Chi, l’énergie vitale, et facilite sa libre circulation dans les méridiens.

Le Tao Yin accorde davantage d’attention aux tendons qu’aux muscles car, en réalité, ce sont les tendons qui assurent la souplesse du corps. Ceux-ci relient les muscles à la structure osseuse et permettent la mobilité. Avec l’âge, ils perdent de leur souplesse et l’amplitude des mouvements articulaires se réduit. Cette pratique est donc excellente pour améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale, décrisper les épaules et soulager les douleurs. Elle sollicite également les muscles abdominaux, qu’elle renforce.

Les postures sont expliquées et guidées avec précision. Chacun est incité à respecter son rythme et sa condition du moment. Une relaxation suit chaque série d’exercices, durant laquelle l’énergie est intentionnellement dirigée vers des régions anatomiques précises. L’écoute du corps développe la concentration et la sérénité.

Une grande partie du Tao Yin se fait en position allongée. Le sol fournit un soutien avantageux aux personnes dont la maturité, la raideur ou l’embonpoint limitent l’aisance du geste. Je garde le souvenir de certains regards éblouis de confiance retrouvée.

Le Tao Yin est une excellente préparation à la danse, aux Arts martiaux, au Qi Gong, … Il est bien sûr recommandé aux personnes sédentaires.
L’avis d’un médecin est indispensable dans certaines affections.

Bertille LUGOY SABY
décembre 2018

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COSMO SPIRIT
L’expérience du mois : Le Chi Nei Tsang


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"Chi" désigne l’énergie vitale, "Nei Tsang" les organes internes. Bertille Lugoy Saby pratique depuis quinze ans cette technique mise au point par des moines taoïstes, qui consiste à masser le ventre pour libérer les tensions de notre deuxième cerveau. "En dénouant le corps, on libère les émotions bloquées et on permet à l’énergie de mieux circuler", m’explique Bertille dans son cabinet parisien. Elle m’interroge d’abord sur les raisons de ma visite, mes éventuelles douleurs au ventre, mes antécédents dans cette zone ... "Car chaque massage est unique : en fonction de ce que vous me dites et des informations que votre corps m’envoie, j’adapte le protocole." Dès les premières minutes de soin, allongée sur la table de massage, mon corps est bavard : Bertille n’a qu’à toucher mes pieds pour ressentir les tensions dans mon dos. En scannant mon ventre, les informations arrivent aussi : ma césarienne de l’année dernière, bien cicatrisée physiquement, a laissé des traces plus profondes. L’énergie a du mal à circuler du ventre vers les jambes et je le ressens concrètement : jambes lourdes, désir en dents de scie … Au fur et à mesure de ses gestes, mon corps se détend, de plus en plus profondément. Jusqu’à ce qu’une douleur me fasse sursauter quand elle touche la vésicule biliaire : "c’est le centre de la colère et de la frustration". Pour moi qui crains le conflit comme la peste, ça fait sens. Je note : apprendre à exprimer ma colère plutôt que de la ravaler. Le massage se termine, Bertille a passé en revue tous les organes, l’énergie circule de nouveau et je me sens soulagée. J’ai aussi la drôle d’impression de ne plus sentir mon ventre. Bertille me rassure : "c’est son état normal, souple et chaud, sans douleur." J’avais oublié que c’était possible.


Chloé PLANCOULAINE
COSMOPOLITAN - avril 2020

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